筋肉痛（大腿〜下腿)

友人結婚式の二次会にて女子10人でダンスを披露するということで、連日の猛練習。

昨夜、本番が終わって達成感。

とはいうものの、足が悲鳴をあげています。

ということで、早速治療です。

私は腿の前側(大腿前側)が特につらいので、そちらメインにしました。

パンパンに硬くなっていた足が柔らかく、お肉に流動性が出ましたよ。

良い筋肉は使っていないときは柔らかいのです。

スポーツやレジャーも、ケアをしながらしましょう！！！